En mysig stund med fokus på återhämtning av kropp & själ, vila, andning, mjuka yinpositioner och återhämtande nidra <3
Söndagen 22/12 09:30-11:00
Vi startar med en enkel andningsövning för att aktivera vårt parasympatiska nervsystem. Mjukt går vi sedan vidare med väl utvalda och vilsamma Yin positi0ner och därefter bäddar du ner dig skönt för guidad djupavslappning i form av Yoga Nidra.
Yogamatta, ögonkudde, filtar & bolster finns på plats men om du vill tar du med dig eget.
Ta gärna med dig varma strumpor, en mjuk skön tröja att ta på dig inför Yoga Nidran.
Efter klassen bjuder jag på te, frukt & choklad
Observera att vi håller till i Dala Sport & Hälsofabriks fina studio som ligger mittemot fabriken, ner mot garagen som du hittar bakom muren.
